Le livre
Comment tenir sans vous perdre ? Poser des limites sans avoir l'impression d'abandonner ?
Ce guide vous accompagne pas à pas, avec des outils issus de CRAFT, une méthode très étudiée qui aide l'entourage à aller mieux et à encourager son proche vers les soins.
Il réunit plusieurs approches reconnues (approche systémique, communication non violente, analyse transactionnelle), expliquées simplement, avec des exemples, des exercices et leurs réponses, un parcours express pour les jours sans force, les numéros utiles et une annexe pour les enfants.
ÉTAPE 1
Comprendre
Ce qui vous arrive, et ce qu'est l'addiction.
ÉTAPE 2
Me protéger
Prendre soin de soi, se préparer aux moments difficiles.
ÉTAPE 3
Aider sans s'épuiser
Donner plus de place à la vie sans produit, ne plus réparer.
ÉTAPE 4
Parler autrement
Poser des limites, proposer de l'aide au bon moment.
ÉTAPE 5
Tenir dans la durée
Quand il se soigne, quand il rechute.
Impression à la demande · ISBN 979-10-991066-0-5 · les pages d'exercices peuvent être photocopiées pour un usage personnel.
L'auteur
« J'ai été des deux côtés. »
- A vécu l'addiction
- Proche qui s'est inquiété
- Animateur de groupes de parole
Lionel Garnier est patient expert en formation. Il a suivi le diplôme universitaire d'addictologie générale de l'Université Paris-Saclay (2026). Concerné lui-même par un trouble de l'usage d'alcool, il est abstinent depuis novembre 2024.
Une amie très proche a été confrontée à son tour à l'addiction ; aujourd'hui, elle est abstinente. Il anime, dans une association d'entraide, des groupes de parole pour les personnes dépendantes et pour leur entourage, et participe à des actions de prévention en Isère. Il n'est ni médecin ni psychologue.
Liens d'intérêts : animateur de groupes de parole à l'association Vivre Sans Addiction (Isère) ; membre des instances de cette association et de la CPTS du Pays Voironnais ; actions de prévention avec ces deux structures. L'auteur ne perçoit aucune rémunération de ces structures pour ce livre ; il perçoit les revenus de sa vente.
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CSAPA, CJC, médecine générale, groupes de parole, travail social : les pages d'exercices et l'annexe pour les enfants peuvent être photocopiées pour un usage personnel, en groupe ou dans le cadre d'un soin, à condition de ne pas être vendues et de mentionner la source.
Pour un retour de lecture, une rencontre ou une intervention auprès de votre équipe ou de vos groupes, écrivez-moi.
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